Le Bosu se compose d’un plateforme rigide et de 2 poignées liées à une demi-sphère souple gonflée d’air.
LE BOSU est l’anachronisme de « Both Side UP » : il peut en effet être utilisé soit posé sur sa plateforme soit sur son dôme. Ces différentes possibilités d’utilisation rendent les exercices plus attrayants, ludiques et plus efficaces.

Surtout utilisé dans les clubs de remise en forme scandinaves et anglo-saxons, le Bosu fait son entrée en France depuis seulement quelques mois. Débutants ou passionnés de fitness, le Bosu assure des exercices variés, et s'intègre tout à fait dans les exercices de Pilates. Avec des cours chorégraphiés ou non, le Bosu est un outil formidable pour faire travailler les muscles aussi bien superficiels que profonds, ainsi que l’équilibre et la ceinture abdominale.

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